ELNogoom
مرحبا بيك فى منتدى النجوم

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

ELNogoom

افلام ,اغانى ,رياضى, ثقافى , اجتماعى , دينى,العاب ,شعر ومواهب,فرفشه,كمبيوتر , وظائف خاليه, وظائف داخل مصر , وظائف خارج مصر
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
elnogoom
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
Visitors
free counters
مواضيع مماثلة
المواضيع الأكثر شعبية
عملاق التحميل Internet Download Manager 6.07 Final الغنى عن التعريف فى احدث اصدارته
فيلم الاكشن Ghost Rider كامل وبرابط مباشر
شرح تفصيلى لجميع قواعد ال Modal verbs
مكتبة كاملة عن التربية الخاصة وصعوبات التعلم
صور رومانسيه اوى
ملخص حياة الملك الناصر صلاح الدين الأيوبي
تحميل اغنية قضية رأي عام لـ سيد الشيخ - شعبي 2009
كلمات اغنية مالي لوردة الجزائرية
كلمات اغنية امل حياتي لام كلثوم
how to introduce your self
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

 النوم الكثير يسبب اضرار صحية عديدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dreams
عضو متألق
عضو متألق


انثى الجدي الماعز
عدد الرسائل : 262
تاريخ الميلاد : 01/01/1992
العمر : 25
المزاج : الهى انت تعلم كيف حالى
التاريخ : 10اكتوبر 2009
نقاط : 3007
تاريخ التسجيل : 11/10/2009

مُساهمةموضوع: النوم الكثير يسبب اضرار صحية عديدة   الأربعاء فبراير 24, 2010 3:40 pm

:-:-:-:-::-:-:-:-::-:-:-:-::-:-:-:-::-:-:-:-::-:-:-:-::-:-:-:-:
النوم الكثير يسبب أضرار صحية عديدة
:-:-:-:-::-:-:-:-::-:-:-:-::-:-:-:-::-:-:-:-::-:-:-:-::-:-:-:-:

معروف للجميع ، أن قلة النوم مضر بصحة المرء
ولكن ما أكده - مؤخرا - بحث علمي ، أن نوم المرء مدة تزيد عن ثمان ساعات يوميا ، مضر بالصحة أيضا
هذه النتيجة ، جاءت نتيجة لدراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا
وتبين أن الأشخاص الذين ينامون 9 - 10 ساعات في الليلة الواحدة
يتعرضون لمشاكل تتراوح مابين :
صعوبة في الميل للنعاس والنوم
أو مواصلة النوم بعدها
وغيرها من المشاكل المختلفة

كما أن الأشخاص الذين ينامون ثماني ساعات فقط ، تكون لديهم نسبة أقل من تلك المشاكل،
بينما أولئك الذين يكتفون بسبع ساعات من النوم في الليلة ، يجدون صعوبة أيضا في الاستغراق في النوم ، والاستيقاظ بحيوية.

الدراسات السابقة ، ركزت على النوم القليل،
والبعض منها توصل إلى أن ، النوم القليل جدا - أقل من سبع ساعات ليلا - يقلل متوسط العمر .
في هذه الدراسة ، كان على 1004 شخص بالغين أن يجيبوا على استبيان عن التعلق بالنوم .
الأسئلة دارت حول : عدد الساعات التي ينامها الشخص في الليلة ؟
وهل ينام بسرعة ؟
و هل يستيقظ كثيرا أثناء نومه ؟
وهل يستيقظ باكرا في الصباح ؟
وهل يجد صعوبة في العودة إلى النوم من جديد بعد استيقاظه ؟ وهل يعاني من تعب أثناء النهار؟
ولوحظ ان الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة، كانوا الأكثر تعرضا للمشاكل المطروحة في الاستبيان.

وقد ذكر أحد الباحثين ، أن الاشخاص الذين ينامون كثيرا ؛ يجدون صعوبة كبيرة في الاستراحة ليلا ؛ لأنهم يمضون وقتا طويلا في السرير.

أما الطريقة الوحيدة للتخلص من الأرق وقلة النوم ، تكون بعدم البقاء في السرير لفترة طويلة.
ولم يستبعد أحد الدارسين ، أن يكون هناك علاقة بين النوم الطويل والشعور بالاكتئاب .


منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
#قمر المنتدى# توتى
مشرفه قسم
مشرفه قسم


انثى الجدي القرد
عدد الرسائل : 4921
تاريخ الميلاد : 19/01/1993
العمر : 24
التاريخ : 19\1\1993
نقاط : 7552
تاريخ التسجيل : 21/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: النوم الكثير يسبب اضرار صحية عديدة   الأربعاء فبراير 24, 2010 4:20 pm

جاااااااااامد يا دريمز
تسلم ايدك يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
noda
مشرفه قسم
مشرفه قسم


انثى الجدي القرد
عدد الرسائل : 6329
تاريخ الميلاد : 12/01/1993
العمر : 24
الموقع : النجوم
العمل/الترفيه : student
المزاج : بيس اوووووى
التاريخ : 12 1 1993
نقاط : 10005
تاريخ التسجيل : 19/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: النوم الكثير يسبب اضرار صحية عديدة   الخميس فبراير 25, 2010 9:24 am

قولى لنفسك بقى يا دريمز
هههههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صفاء العامري
عضو جديد
عضو جديد


ذكر الاسد الثعبان
عدد الرسائل : 11
تاريخ الميلاد : 08/08/1989
العمر : 27
العمل/الترفيه : مساعد مختبر
التاريخ : 2013/8/11
نقاط : 1302
تاريخ التسجيل : 11/08/2013

مُساهمةموضوع: رد: النوم الكثير يسبب اضرار صحية عديدة   الأحد أغسطس 11, 2013 1:54 pm

سلمت الايادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
النوم الكثير يسبب اضرار صحية عديدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احمرار العين وعلاجه
» - التواء رسغ اليد :
» وفاة داودي عبد الحي با تبلكوزة
» اعتذر لشخص عزيز في المنتدى جرحته من غير علمي وبقدم اعتزار ايضا سبب موضوع نزلتة علي المنتدي ............. ياريت كلة يسامحني ويقبل اعتذاري
» الجن يسكن جسد الانسان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ELNogoom :: الاقسام العامه :: المنتدى العلمى-
انتقل الى: